健康贴士

“白露勿露身”的重要性

白露是农历二十四节气之一,也是秋天的第三个节气,表示孟秋时节的结束和仲秋时节的开始。露水是由于温度降低,水汽在地面或近地物体上凝结而成的水珠,所以白露实际上是表征天气已经转凉。
白露过后,昼夜温差可达十多度,阴气也在此时兴起,有俗语云:“处暑十八盆,白露勿露身”,意思就是过了处暑仍然会热,每天需用一盆水洗澡,过了十八天,到了白露,那就不能再赤膊裸体了,以免着凉。
那么到了白露节气,我们要注意哪些疾病呢?

支气管哮喘

白露过后,支气管哮喘发病率很高,要防止鼻腔疾病、哮喘病和支气管病的发生。在饮食调节上更要慎重,平时要少吃或不吃鱼虾海腥、生冷炙烩腌菜和辛辣酸咸甘肥的食物。

慎防肠胃疾病
白露后往往多秋风、秋雨、台风。在这段时间容易发生和流行的疾病主要是细菌性痢疾、伤寒、副伤寒、腹泻病等肠道传染病,是肠道传染病全年发病的第二个高峰期,发病比夏季的第一高峰期还要多。

心脑血管疾病

昼热夜凉,气候寒热多变,许多旧病,如慢性肺病、胃病、骨关节病、心脑血管疾病等易复发。医生特别提醒抵抗力不佳的中老年人,这个时期应在日常生活中注意防护,以免早晚低温下外周血管收缩、血压升高,诱发心脑血管疾病。

秋燥

在白露一节气中要预防秋燥,燥邪伤人,容易耗人津液,而出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等症状。预防秋燥的方法很多,可适当地多服一些富含维生素的食品,也可选用一些宣肺化痰的水果。

感冒
白露过后,阴气逐渐加重,秋风飒爽,白露是一个表征天气转凉的节气,虽然白天的气温仍可达三十多度,但夜晚仍会较凉,日夜气温差较大,若下雨则气温下降更为明显,人容易感冒。因此,要注意早晚添加衣被,不能袒胸露背,睡卧不可贪凉。

适合白露时节吃的又有哪些?
1.梨–清心降火解秋燥
梨具有润燥、镇咳、降火的功效,但是性凉不宜多食。用梨做甜汤是一个不错的选择,不仅可以降低凉性,润燥效果更好。还可以做成各种汤,这些都能达到很好的效果。

2.菊花茶–祛燥润喉防感冒
菊花可祛燥润喉,生津明目,对感冒、头痛都有一定的辅助治疗作用。办公室一族可泡菊花+枸杞茶喝。

3.银耳–滋润而不腻滞
银耳不仅具有补脾开胃的效果,又有清肠、滋阴润肺的作用。能增强人体免疫力,是可以长期服用的良好润肤食品。

宫颈癌你知道的一点都不多

“听说,中国大陆能打九价疫苗了。”最近不管身边朋友,还是公司同事,总能听到关于九价疫苗的相关消息,这个对于女性来说无疑是一个福音。但是真的知道她是什么或者作用于什么的吗?真的能预防宫颈癌吗?

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Hpv病毒、宫颈癌、Hpv疫苗
你要理解清楚

Hpv病毒(Human Papillomavirus,HPV)
HPV病毒,是HPV病毒人类乳头瘤病毒的英文缩写,它可以通过性传播导致感染,引起疾病。它和流感病毒一样,易感染,分为高危型和低危型两类,至今已分离出130多种。
低危型,主要可能是HPV-1、2、3、4等,一般危险性并不大,长期感染也不会致癌,但有可能导致其他疾病,比如:寻常疣、扁平疣等。
高危型,主要是HPV-16、18、30、31等,与宫颈癌、直肠癌等多种恶性肿瘤相关,它们的危险系数就特别的高。如果长期感染高危型病毒,就有极大的致癌可能。

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宫颈癌
宫颈癌是全球女性第二常见的恶性肿瘤,全球每分钟就有1名女性被诊断为宫颈癌,每2分钟就有人因此失去生命。高危型HPV持续感染是宫颈癌的主要危险因素,90%以上的宫颈癌伴有高危型HPV感染,几乎70%的宫颈癌和癌前病变都是由16、18两种亚型感染引起的。
感染Hpv病毒者,无任何症状,不易被发现。
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Hpv疫苗
HPV疫苗,能让人体产生抗体,阻止之前提及的那些高危型HPV病毒感染,因此也就阻隔了女性患宫颈癌的大部分风险。
在这里Hpv疫苗只能够预防发生高危型Hpv病毒的感染。目前再市面上三种宫颈癌疫苗:分别是2价、4价、9价,都包括针对16型病毒感染和18型病毒感染的抗体。


2价有效预防:Hpv16、18型


4价佳达修有效预防:Hpv6、11、16、18型


9价佳达修有效预防:Hpv6、11、16、18、31、33、45、52、58


关于预防宫颈癌率
2价疫苗可降低70%的宫颈癌风险,(因为2价是指可以预防宫颈癌中的HPV16和HPV18两种亚型)。
4价疫苗除了可降低70%的宫颈癌风险,在一些国外的研究中表明,还可降低75%~80%的肛门癌风险、75%的外阴癌风险、65%的阴道癌风险(4价除了能预防HPV16和HPV18感染,还能预防HPV6、HPV11,这两个亚型会引发生殖器疣,而90%的尖锐湿疣都由这两种亚型引起,尖锐湿疣是上述提到的非宫颈部位癌变的高危因素)。
9价疫苗可预防90%的宫颈癌病毒感染(9价除了保留4价的HPV6、11、16、18高危型,也增加了中国人感染比较多的HPV52、58型,使得预防宫颈癌的有效概率高达90%)。

打了Hpv疫苗,就不用担心患宫颈癌了吗?
2价疫苗可降低70%的宫颈癌风险,(因为2价是指可以预防宫颈癌中的HPV16和HPV18两种亚型)。
4价疫苗除了可降低70%的宫颈癌风险,在一些国外的研究中表明,还可降低75%~80%的肛门癌风险、75%的外阴癌风险、65%的阴道癌风险(4价除了能预防HPV16和HPV18感染,还能预防HPV6、HPV11,这两个亚型会引发生殖器疣,而90%的尖锐湿疣都由这两种亚型引起,尖锐湿疣是上述提到的非宫颈部位癌变的高危因素)。
9价疫苗可预防90%的宫颈癌病毒感染(9价除了保留4价的HPV6、11、16、18高危型,也增加了中国人感染比较多的HPV52、58型,使得预防宫颈癌的有效概率高达90%)。

女人要学会如何保护自己
根据妇科专家的意见,女性宫颈癌预防的最佳策略应该是:
1.在进行疫苗接种之前,接受TCT检查及HPV检测。尽早检测出致癌型HPV感染情况以及宫颈的健康状况,有无出现病变。

2.在确定宫颈健康的前提下,到专业安全的疫苗接种点进行HPV疫苗接种,防止HPV感染。

3.每年一次的定期宫颈癌防癌筛查(21岁以后有性经验的女性)。

预防与冶疗是两回事
最后,各位女性同胞一定要牢记:HPV疫苗只可用于预防,对于已经感染相关病毒的患者并无治疗效用。如果发现感染或病变情况,请一定及时预约专业的宫颈专科医生进行诊疗。同样,只有定期进行妇科检查,才可以帮助大家有效维护宫颈健康。

习以为常的打鼾,不容小觑

打鼾的危害
人一生1/3的时间都是在睡眠中度过的,而有打鼾症状的人非常多,打鼾严重甚至可能会引发人们意想不到的危害,重度患者甚至有猝死的危险。
据调查,长期打鼾的人很有可能患有睡眠呼吸暂停综合症。全球每天大约有3000人死于该疾病。由于该疾病发生的方式特殊,均在睡眠时发病,因而常被患者忽略,从而造成更加难以挽救的后果。
据流行病学调查显示。我国睡眠呼吸暂停患病率呈逐年上升趋势,2016年男性患病率高达14%,20年间增长了3.5倍。

睡眠呼吸障碍性疾病
睡眠呼吸障碍性疾病是多种慢性病的源头,与高血压、冠心病及糖尿病等直接相关,那么都会引起哪些不良症状呢?
1.心律失常
心律失常会引起病人心虚、胸闷、无力,还容易导致心脏猝死,引发晕厥以及抽搐等危害。
2.冠心病
冠心病不仅会导致心绞痛和心肌梗死,还可以因为心肌缺血导致各种心律失常以及心脏扩大和心力衰竭。
3.糖尿病
打鼾会导致患者体内明显缺氧,从而影响胰岛氧的供给及胰岛素的合成,久拖不治必然更容易罹患糖尿病。
4.中风
这主要是因为打鼾严重者往往会引起阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征,即打鼾使得呼吸不畅,在缺氧情况下,会出现高血压,继而诱发心脑血管疾病,引起中风。
5.抑郁症
睡眠障碍和抑郁症是密不可分的,一旦有了睡眠障碍,人的精神就会变差,容易患上抑郁症。
6.老年痴呆症
呼吸暂停导致大脑缺氧,减少大脑输氧量,增加罹患老年痴呆症的概率。